Introducción al Mindfulness

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Curso teórico-práctico de introducción a la práctica de Mindfulness o Atención Plena. Este curso puede ser una oportunidad para aprender a vivir con menos estrés, con más armonía y equilibrio, conociéndonos mejor y siendo más auténticos y sabios en nuestras...
Actividad en la naturaleza

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¿De qué se trata? Conjunto de actividades en grupo, llevadas a cabo en un entorno natural. Las actividades van orientadas a favorecer el crecimiento personal, el autoconocimiento y la conexión con uno mismo y se fundamentan en la Terapia Cognitivo Conductual y...
Retiro Mindfulness de Meditación y Silencio

Retiro Mindfulness de Meditación y Silencio

Los Retiros suelen llevarse a cabo en pequeños grupos de trabajo, escogiendo una ubicación que favorezca la tranquilidad y, si es posible, el contacto con la Naturaleza. Su duración es variable, siendo lo más frecuente una duración de 2, 3 o 4 días. Durante ese...
¡Descubre las ventajas de vivir momento a momento!

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El pasado mes de Febrero, las circunstancias de la vida me llevaron a iniciarme en el camino del Mindfulness. Probablemente, algunos de vosotros ya hayáis tenido la oportunidad de experimentarlo o ya hayáis oído hablar de ello, aunque puede también que os resulte algo...