Curso teórico-práctico de introducción a la práctica de Mindfulness o Atención Plena.
Este curso puede ser una oportunidad para aprender a vivir con menos estrés, con más armonía y equilibrio, conociéndonos mejor y siendo más auténticos y sabios en nuestras relaciones.
La energía y la presencia del grupo facilita el proceso, confiere seguridad y procura un clima de apoyo y aceptación.
Recomendable para:
- Ayuda a calmar nuestra ajetreada mente, permitiéndonos vivir de forma más tranquila.
- Ayuda a lidiar con estados emocionales difíciles (estrés, ansiedad, apatía, etc.). Ayuda a ver con mayor claridad las cosas que suceden en nuestro día a día, proporcionándonos recursos a la hora de tomar decisiones importantes.
- Practicar en sesión, compartir con el grupo, profundizar en la incorporación de Mindfulness en nuestra vida.
- Aprender diferentes tipos de prácticas que nos permitan adaptarlas a nuestro estilo de vida.
